白露到来阴气重，血管养护可防病。

血液流过诸管道，遍布全身护生命。

动脉静脉毛细管，血管构造分三种。

动脉起自心脏始，通过毛细全身行。

毛细会合成静脉，返回心脏循环通。

全身血管成封合，分布身体呈对称。

血管养护很重要，血液畅通人年轻。

食醋软化血管壁，降低血脂血畅通。

小米黄米加枸杞，熬粥养护最管用。

鱼肉富含脯氨酸，保护血管缓纤溶。

菠菜芦笋红苋菜，补充叶酸防中风。

海参泥鳅和鳝鱼，芝麻山药与银杏，

有助血管扩张力，养护细胞补肾精。

山楂燕麦黑木耳，红薯大蒜和洋葱，

常吃能够清血管，维护管壁有弹性。

茼蒿香菇龙须菜，草莓菠萝可抗凝。

番茄葡萄和橘子，降低血脂减心梗。

黑豆荞麦卷心菜，保护血管有奇功。

清除血管自由基，丹参天麻和杜仲。

血液瘀滞脉曲张，及时治疗莫放松。

溶栓通脉化瘀血，温经散寒经络通。

避免长时站或坐，抬高脚部做运动。

减轻腿部沉重感，保持体形莫超重。

平日充足蛋白质，保护细胞血液清。

莫提重物压血管，站立坐下姿势正。

血管天敌油糖盐，含量过高脂肪拥。

按时休息促代谢，切勿打乱生物钟。

抽烟引发冠心病，血液黏稠直上升，

如果精神压力大，血管内皮失功能。

饭前运动半小时，帮助血管葆年轻。

每周两块巧克力，防止血管变僵硬。

每天绿茶品红酒，增加血管柔韧性。

每晚睡前冷热浴，血管做操垃圾冲。

血管健康充活力，血液流畅人长命。