冬至

[宋] 朱淑真

黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。

冬至寄语

岁至年终冬至来   防病重点防心衰

凌先有

岁至年终冬至来，几番寒起阳气抬。

百草衰竭人防病，防病重点防心衰。

心力衰竭称心衰，收缩舒张生障碍。

静脉系统血淤积，动脉系统血难来。

心衰源自心血管，心室泵血功能衰。

诱发因素有多种，感染风湿心房踹。

心动过速负荷大，药物贫血肺栓塞。

心衰分为急慢性，症状不同心损害。

急性心衰心梗死，心室流出道阻塞。

危及生命要抢救，争分夺秒莫懈怠。

慢性心衰总持续，呼吸困难力无耐。

心衰检查心电图，常规生化查蛋白。

动脉血气作分析，指标B型利钠肽。

初始治疗要吸氧，利尿强心输静脉。

服用血管活性药，正性肌力血管赖。

控制血压糖尿病，消除诱因莫懈怠。

日常护理要精心，卧床睡眠枕位抬。

体力活动要限制，心力功能要校改。

戒烟戒酒保睡眠，保持愉悦好心态。

少食多餐并低盐，饮食清淡莫腻歪。

全谷营养富含维，多食新鲜好蔬菜。

少食多餐不过饱，少吃脂肪高蛋白。

常食山楂与香蕉，草莓红枣与牛奶。

限食回香金银花，腌制食品与咸菜。

多吃土豆西红柿，桔子紫菜与油菜。

多食苹果与柚子，糙米全麦与燕麦。

保护心脏杏仁露，大蒜降低脂蛋白。

洋葱降低胆固醇，稀释血液豆芽菜。

三七活血可祛瘀，扩张冠心之动脉。

地骨丹皮沸水泡，胸闷心悸可缓解。

红花檀香与绿茶，活血化瘀心胸开。

心强方能体魄健，自强还须多自爱。

旺犬将归迎金猪，祝愿新年好运来。

           --选自水利部离退休干部局官方公众号